保健室前の掲示板には、健康に関する豆知識がたくさん載っています。今月は睡眠の大切さがわかるようになっています。

　まず、睡眠の効果について、掲示してある紙をめくると、「一日の疲労を取り除く」や「免疫力アップ」に関することが、詳しくわかりやすく書いてあります。全部で６つありました。

　また、「良眠の秘訣」も３つありました。「寝る前にブルーライトを浴びない」、ついつい少しだけ・・・とスマホなどを見てしまいがちですね。

　ぜひ保健室前に来て読んでみてください。健康な体を作りましょう！