９月９日、身体測定を行いました。中学生は体が大きく成長する時期です。背が高くなりたい人は多いらしく、「どうしたら身長が高くなりますか」という質問が多いそうです。

　今日は、養護教諭より、生活の様子と身長の関わりについて話がありました。一つ目は睡眠。睡眠の質ということはよく言われますが、よい睡眠をとることは大切なのですね。二つ目に栄養。バランスのよい健康的な食事が大切だそうです。カルシウムはもちろんのこと、タンパク質やビタミン他の栄養も大切ですね。三つ目に運動です。運動をすると成長ホルモンの分泌や、食欲がアップ、睡眠の質がよくなるとよく聞きます。生徒は真剣に耳を傾けていました。

　その後測定に移りました。結果はどうだったでしょうか？ぜひ健康的な生活を大切にしてほしいですね。